Circa il 15% della popolazione mondiale soffre di colite, un disturbo caratterizzato da menomazioni nella capacità di movimento del colon dovuto a diverse cause specifiche.
La condizione può essere gestita con una corretta alimentazione in molti casi.
Poi c’è la colite ulcerosa, un’infiammazione dell’intestino crasso le cui origini e trattamenti non sono noti, sebbene alcuni farmaci possano controllare i sintomi.
La colite può essere trattata con il cibo? Scopriamolo in questo articolo
Colite: Quanto Sono Comuni i Sintomi?
I sintomi della sindrome dell’intestino irritabile sono più comuni tra le donne di età superiore ai 30 anni, specialmente tra i 20 e i 30 anni.
In questi casi c’è un’alta incidenza di stitichezza e diarrea.
La colite associata a costipazione è caratterizzata da dolore, nausea, flatulenza, rumori addominali, con o senza bruciore.
I sintomi della colite sono generalmente i seguenti:
- Stipsi
- Infiammazione della cavità addominale
- Diarrea o costipazione (ridotta funzionalità intestinale)
- L’evacuazione allevia il disturbo, ma i pasti lo aggravano.
Chi soffre di colite ulcerosa presenta crampi addominali e diarrea, che è spesso accompagnata da perdita di sangue e muco.
La salute di una persona è strettamente legata alla sua alimentazione, e questo vale anche per il colon, sebbene gli effetti variano a seconda della gravità della condizione.
La Guida Alimentare per la Colite
Per cominciare, tieni presente che ognuno è diverso, quindi chi soffre di colite dovrebbe sperimentare, annotando quali alimenti li avvantaggiano e quali li irritano, quindi discuterne con il proprio medico.
Proprio come le fibre sono benefiche per la gastrite, sono benefiche anche per la colite.
Spesso aiutano con sintomi come dolore e diarrea, ma non limitano il disagio e la stitichezza. Una varietà di cibi lo contengono, compresi frutta e verdura. Tuttavia, ci sono alcuni alimenti specifici raccomandati per i malati di colite:
- pesce bollito
- patate e carote lesse
- purea
- zuppe di avena, orzo, riso, tapioca
- zuppa di verdure
- carni bianche alla griglia o al vapore
- formaggi non fermentati
- yogurt
- frutta cotta.
Sono disponibili anche rimedi erboristici, secondo il nutrizionista.
Quali sono? Scopriamolo adesso.
Malattia e terapia fisica
La sindrome dell’intestino irritabile può essere trattata efficacemente con argilla verde, che contiene magnesio, potassio, fosforo, manganese, selenio e alluminio.
Assorbendo i prodotti di scarto tossici della flora intestinale, l’argilla svolge la sua funzione in contrasto con i batteri “buoni” produttori di fermentazione che sono utili per l’uomo.
È anche possibile trattare la colite con piante ed erbe:
Il finocchio regolerà i movimenti intestinali e ridurrà la produzione di gas. L’anice stellato, preparato come un estratto oleoso, è efficace nel ridurre gli spasmi intestinali. Infine, la cannella astringente, che potrebbe aiutare con la diarrea, così come il cumino sarebbero anche alimenti utili da mangiare con la colite.
I nutrizionisti consigliano alcune cose da tenere a mente quando si mangia per la colite e come aiutare se stessi:
- Assicurati di bere molta acqua
- Mangia lentamente
- La frutta fermentata può aumentare il gonfiore intestinale, quindi mangiarla lontano dai pasti.
- Benefico per diarrea e fermenti lattici.
- Evitare cibi e bevande troppo caldi o troppo freddi.
- Frutta
Se hai la diarrea e vuoi prevenire le malattie croniche, è importante sapere come idratarti, ma è anche utile imparare a preparare il cibo intelligente per prevenire le malattie croniche.
