La mia opinione personale sulle diete non è molto positiva e personalmente non le favorisco.
Ma la “dieta della banana”, che sta diventando sempre più popolare, è ben diversa.
Mangiando banane abbastanza spesso, sarai in grado di perdere circa 4 kg durante i 4 giorni di disintossicazione, oltre a migliorare la tua digestione.
I benefici della dieta della banana includono la soddisfazione della fame e persino il saziare le voglie dolci. Inoltre, le banane non hanno bisogno di riempirti di tanti per soddisfarti.
Le banane sono piene di benefici per la salute
Tuttavia, le banane hanno molti benefici per la salute che superano il loro basso contenuto di vitamine e minerali; il loro contenuto di fruttosio e carboidrati li fa sembrare l’anello debole della famiglia dei frutti.
Le persone spesso mangiano banane per ottenere l’energia di cui hanno bisogno per svolgere bene durante l’attività fisica. Ad esempio, mangiano una banana prima di allenarsi per aumentare la loro energia.
Acquista le banane. Non devi mangiare altro che banane per i prossimi quattro giorni, insieme ad acqua e latte. È un’ottima idea frullare le banane o tagliarle a fette prima di consumarle. Puoi anche congelare le banane per fare spuntini freddi.
Mangia tre banane come pasto principale e poi un’altra quando hai di nuovo fame.
Dopo alcuni giorni, il tuo corpo si abituerà a sentirsi spesso affamato.
In che modo una dieta a base di banana influisce sul corpo
La dieta si tradurrà nel tuo corpo che si purifica ed elimina le tossine perché non fornisce nutrimento al tuo corpo. Oltre a fornire idratazione al tuo corpo, le banane contengono serotonina, un ormone che favorisce il buon umore. Oltre alla perdita di liquidi, perderai anche grasso corporeo.
