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Sushi Dieta: il Sushi fa Ingrassare? Ecco cosa Mangiare..
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Sushi Dieta: il Sushi fa Ingrassare? Ecco cosa Mangiare..

Che ne dici del sushi questo venerdì?

Nonostante tu abbia visto questo messaggio nella chat di gruppo dei tuoi amici, non hai risposto.

Hai bisogno di un minuto per elaborare:

Infatti, non puoi andare al buffet giapponese perchè hai cominciato la dieta questo lunedì!

Poi ti chiedi.. il sushi ti fa davvero ingrassare?

Continuate a leggere per scoprirlo 😉

Il Sushi ti fa Ingrassare?

È già abbastanza difficile aderire alla dieta senza rinunciare anche al sushi.

Come verità inequivocabile, siamo qui per confermare che il sushi non fa ingrassare.

Assicurati solo di ordinare ciò di cui hai bisogno e non esagerare!

Il cibo infatti è povero di calorie: il pesce è delizioso se grigliato o cotto a vapore e il riso è nutriente.

Tutti i tipi di pesce poi sono ricchi di omega 3 e vitamine che ti aiuteranno a ridurre i livelli di colesterolo e i trigliceridi e contrastano i danni dei radicali liberi.

Consigli dietetici di Sushiko

Il sushi che mangerai con gli amici non farà saltare la tua dieta grazie ai nostri consigli, anzi.

Cambiare regolarmente la tua dieta può effettivamente impedire al tuo metabolismo di stabilizzarsi troppo se stai cercando di perdere peso.

Lascia che ti aiutiamo a goderti la leggerezza della cena a base di sushi:

la zuppa di miso, per esempio: è a basso contenuto di calorie, e ha un alto potere saziante!

Per prevenire il gonfiore, mangia o prima di un pasto per aiutare la digestione.

Scegli acqua o tè verde invece di alcol e bevande zuccherate.

Prendersi una pausa dal tavolo può significare alzarsi quattro o cinque volte per andare in bagno, ma fintanto che ci alziamo in modo da evitare il dolore:

Gli antiossidanti del tè verde aiutano a bruciare i grassi nel corpo mentre purificano e idratano.

Sebbene sia fritto più leggero della classica tempura, è comunque fritto. Nonostante la tentazione della gola, alla fine raggiungerai la perdita di peso e potrai mangiare di nuovo gli allettanti gamberetti in tempura!

Poiché non c’è riso nel sashimi, è l’ideale per le diete.
C’è solo pochissimo grasso ma molto Omega 3 che previene le malattie cardiovascolari e rallenta l’invecchiamento.
I giapponesi vivono più a lungo per questo motivo?

Tenere lontano dalle salse piccanti: le salse piccanti contengono molti grassi, quindi è meglio evitarle.
Per una sera, rinuncia alla salsa piccante sul sushi. Tutto sarà più facile. Sappiamo tutti che la salsa piccante sul sushi è buona.

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