Quali Biscotti Mangiare a Dieta: i Migliori Biscotti Dietetici

Durante la dieta, mi sono spesso chiesto se i biscotti proteici potessero essere consumati a colazione in aggiunta alle barrette proteiche.

Inoltre, in caso di risposta affermativa, quali biscotti mangiare durante una dieta?

Sono ancora fresche nella mia mente le ore che ho passato a controllare i valori nutrizionali e le calorie sugli scaffali dei supermercati alla ricerca di quelli con meno zucchero.

O uno con meno carboidrati e più proteine, ma in realtà solo le calorie contano davvero per la perdita di peso.

Per tenere traccia di tutti i biscotti che trovo, ho diviso questo elenco in tre sezioni dove li classificherò in tre fasce e li aggiungerò periodicamente.

  • Biscotti 30-40 kcal
  • Biscotti 40-50 kcal
  • Biscotti da 50 o più kcal

QUANTI BISCOTTI POSSO MANGIARE A COLAZIONE?

A seconda del tuo fabbisogno calorico giornaliero, potresti essere in grado di mangiare più o meno biscotti a colazione.

I dietisti suggeriscono di consumare il 15-20% delle calorie giornaliere a colazione. Se necessario, consultare il nutrizionista o consultare l’elenco.

Biscotti 30-40 kcal

  • Rigoli – 33 kcal
  • Fior di latte – 34 kcal
  • Galletti – 34 Kcal
  • Pan di stelle – 30 Kcal
  • Frollini al cacao – 31 kcal
  • Frollini – 32 kcal
  • Frollini BIO – 36 kcal

Biscotti 40-50 kcal

  • Battito cardiaco – 46 kcal
  • Baiocchi- 47 Kcal
  • Girotondi – 40 Kcal
  • Ottimo Cereale – 47 Kcal
  • Cuore Di Mela – 49 Kcal
  • Tarallucci – 40 kcal
  • Misusa Musesli – 44 Kcal

Biscotti da 50 o più kcal

  • Cioccograno – 57 kcal
  • Nascondino – 59 Kcal
  • Abbracci – 54 Kcal
  • Gocce – 57 Kcal
  • Nutella Bisquit – 71 Kcal
  • Macinacaffè – 63 Kcal
  • Molinetti – 70 Kcal
  • Biscottone – 91 Kcal

Quindi, alla fine dovresti considerare che non dovresti mangiare troppi biscotti ricchi di calorie, poiché essenzialmente accumuleranno le calorie più velocemente.

Infatti, non ci sono biscotti migliori di altri da mangiare quando si è a dieta, ma occorre semplicemente considerare quali sono quelli che possono essere integrati a livello calorico in modo uniforme nella nostra routine di salute e benessere e in base ai nostri obbiettivi personali.

Infatti ci sono numerosi biscotti che possiamo mangiare, ma l’importante è non mangiarne troppi.

In effetti, personalmente ti consiglio di dare un’occhiata anche ad altre opzioni che sono a basso contenuto di calorie ma che possono riempirti di più.

Dai un’occhiata agli altri articoli nel nostro sito web per saperne di più su questo argomento.

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