Una dieta di tre giorni per perdere cinque chili: è davvero possibile?
Diete come la dieta di tre giorni, che sono ipocaloriche ma sbilanciate, non possono essere sostenute per più di 3-4 giorni.
Perdere 4-5 kg in una volta è possibile, ma dovrai impegnarti a non riprenderli tutti quando la dieta sarà finita.
Forse dopo un periodo di abbuffate a tavola, si può ripetere ogni mese. Non solo sgonfierà il palloncino, ma disintossicherà anche il tuo corpo.
Oltre a bere almeno 2 litri di acqua al giorno, si consiglia un bicchiere di acqua tiepida al limone prima di colazione. Dopo tre giorni, non dovresti consumare zucchero, pane bianco o bevande gassate.
Giorno 1
La colazione è composta da yogurt, tè e fette biscottate integrali.
Il pranzo consiste in 70 g di ricotta, 150 g di patate al vapore, 200 g di peperoni arrostiti con sale e un cucchiaio di olio extravergine di oliva.
Un bicchiere di succo d’arancia non zuccherato per merenda
A CENA: verdure lesse e 50 g di prosciutto crudo
Giorno 2
La colazione è composta da yogurt, tè e fette biscottate integrali.
Un’insalata mista da 200 grammi con pane integrale e formaggio primo sale da 50 grammi è la porzione del pranzo.
Succo d’arancia, non zuccherato, come spuntino
Cena: 200 g di minestrone e insalata mista.
Giorno 3
La colazione è composta da yogurt, tè e fette biscottate integrali.
Una tazza di olio extravergine di oliva e 50 grammi di salmone condito rendono un pranzo delizioso.
Succo d’arancia non zuccherato per uno spuntino
La cena consiste in uova sode e zuppa di lenticchie.
