È chiaro dal suo nome che il cibo liquido o semiliquido costituisce la base della dieta liquida.
Quando utilizzato in combinazione con terapie specifiche, il dimagrimento con questa dieta può essere consigliato, ma per un tempo molto breve.
Ma cos’è esattamente la dieta liquida?
Le diete liquide possono includere miscele, smoothie, liquidi preparati con ingredienti speciali, liquidi che includono snack solidi e liquidi che includono solidi.
Ci sono pochissime calorie in una dieta liquida per dimagrire e molti alimenti sono frullati o centrifugati.
Lo Scopo di Questa Dieta
Ci sono diversi vantaggi elencati da coloro che parlano di diete liquide tra cui la perdita di peso, che dovrebbe essere continuata entro e non oltre 2-3 giorni.
A differenza di altre condizioni, le diete liquide non sono menzionate con condizioni mediche, comprese diete terapeutiche o disturbi alimentari.
Molte riviste online consigliano una dieta liquida:
- Disintossicazione, purificazione e disintossicazione;
- Combattere la cellulite;
- Dopo l’evento, questo è particolarmente utile.
Una Regola
È consentito aggiungere caffè, miele e olio extravergine di oliva, nonché aromi come limone e aceto al gelato centrifugato e allo zucchero.
Dovresti evitare i brodi a base di noci e sale perché porteranno a ritenzione idrica.
Il menu
Puoi dimagrire e diventare più sano semplicemente seguendo questa dieta liquida:
- Opzioni per la colazione come succhi di frutta o tisane;
- Un frullato di frutta senza zucchero come spuntino;
- Vorrei mangiare delle verdure a foglia verde per pranzo;
- Puoi bere succo di verdura con latte come spuntino;
- Zuppa, pesce o pollo, più 120 g di verdure per cena.
Sono stati realizzati proprio per lenire gli effetti di un lungo weekend di festa: i nostri si basano esclusivamente su una dieta liquida per dimagrire, quella improvvisata proprio per rimediare alla stanchezza:
È spesso controproducente consumare troppa frutta o verdura, poiché può aumentare le allergie, causare gonfiore e influire sulla digestione.
Inoltre è estremamente sbilanciato perché non contiene assolutamente carboidrati, nutriente fondamentale per qualsiasi dieta equilibrata;
Vai in bagno solo di frequente e ti sgonfi dalla fame. Questo è peggio della dieta purificante.
Manca sia di logica alimentare che di educazione.
Non dipende da nulla (nemmeno età o capacità atletiche) suggerire dosaggi o esigenze.
