La dieta del latte è un particolare tipo di dieta che si concentra principalmente sul latte – come suggerisce il nome – e si pensa che aiuti ad accelerare il metabolismo.
Afferma di fornire cinque chilogrammi di perdita di peso entro 7-8 giorni se rispettata correttamente.
Il latte, ingrediente principale molto nutriente, è alla base di questo sistema “miracoloso”.
Un rischio per la salute?
Non è consigliabile seguire una dieta ipocalorica per troppo tempo, poiché ciò può creare gravi squilibri nel corpo.
Inoltre, fai attenzione a non fare troppo affidamento su diete alla moda che promettono risultati miracolosi immediati basati sul consumo di pochi nutrienti, poiché potrebbero essere pericolose per la salute.
Il consiglio di un medico specialista è sempre saggio quando si intraprende una nuova dieta.
Infine, sconsigliamo questa dieta alle donne incinte e che allattano e alle persone che soffrono di determinate malattie.
Come il latte può giovare alla tua salute
Alimenti come il latte esistono fin dalla preistoria.
Per le sue numerose proprietà benefiche è particolarmente nutriente ed è un ottimo alleato sia per i bambini che per gli adulti.
Parlando di latte, nella nostra mente, il latte vaccino è la forma più comune di latte consumato (intero, parzialmente scremato o scremato).
Sul mercato esiste una varietà di varietà, ognuna con qualità uniche per soddisfare le varie esigenze personali. La vitamina D e il calcio nel latte sono essenziali per la costruzione di ossa, denti e cartilagine. Contiene anche vitamine B e A, importanti per la nostra salute.
I suoi effetti sul corpo
Le diete a base di latte richiedono un minimo di due attività fisiche a settimana.
Oltre a bere 1,5 o 2 litri di acqua ogni giorno, in questa dieta l’assunzione di liquidi è estremamente importante, anche oltre la quantità di latte consumata quotidianamente.
Successivamente, riso, verdure e carni bianche saranno presenti in piccole quantità.
Abbiamo raccolto informazioni sul tipico menu settimanale da siti web come Ricettasprint e Velvet Gossip che abbiamo utilizzato come fonte.
Durante il primo giorno, dovresti bere 6 bicchieri di latte.
Il secondo giorno sono stati consumati i seguenti alimenti: 4 bicchieri di latte e 2 frutta.
Un formaggio leggero, due bicchieri di latte e due frutti il terzo giorno;
Il quarto giorno dovrebbe consistere in 4 bicchieri di latte, 1 frutto e 1 bistecca magra.
Il quinto giorno comprende due bicchieri di latte, due frutti, un uovo sodo e una bistecca;
Il sesto giorno ottieni 2 litri di latte, 1 frutto, 1 uovo sodo, 1 bistecca e un po ‘di formaggio leggero.
Il 7 ° giorno, bevi 3 bicchieri di latte e mangia 3 pezzi di frutta.
L’ottavo giorno comprendeva 2 bicchieri di latte, 1 frutto, 1 bistecca e una piccolissima quantità di formaggio.
