Dieta Ancestrale Ipotossica: Cos’è l’Alimentazione Antidolore e Cosa Mangiare

In effetti, il nome dieta ancestrale sta per la nostra dieta del Paleolitico, ovvero gli alimenti che mangiavano i nostri antenati cacciatori-raccoglitori e che mangiamo ancora oggi.

I benefici per la salute con questa dieta includono il suo alto contenuto di verdure, legumi, frutta secca e prodotti di origine animale.

Il dottor Jean Seignalet, immunologo, biologo e genetista francese, ha sviluppato la dieta ancestrale, nota anche come dieta ipotossica.

La modernità sarebbe stata “costretta” a introdurre cibi che favoriscono l’infiammazione, aumentando il rischio di malattie. Questa dieta, quindi, critica la modernità.

Questa dieta è alla base della teoria secondo cui molti problemi di salute sono causati da una dieta scorretta. La dieta ancestrale non cura la malattia in sé, ma tratta invece i sintomi.

L’uomo antico viveva principalmente di ciò che poteva raccogliere, che consisteva in frutta, bacche, miele o carne di pesce se era un cacciatore.

Per un breve periodo di tempo nella prima infanzia, è stato allattato al seno.

Le diete native riducono l’infiammazione

L’importanza della dieta quando si tratta della malattia di Hashimoto

Diversi disturbi della tiroide colpiscono fino a una donna su otto durante la loro vita, con la malattia di Hashimoto che è una delle cause più comuni di ipotiroidismo.

Un declino dell’ormone tiroideo è un risultato di questa malattia autoimmune. La depressione e l’irritabilità sono possibili effetti collaterali, così come la sensibilità al glutine.

Fattori dietetici che aiutano la PCOS

La PCOS ti è familiare? Uno squilibrio ormonale solitamente associato a infertilità, la sindrome dell’ovaio policistico colpisce dal 4 al 10% delle donne in età adulta.

Una dieta a basso contenuto di carboidrati o una dieta chetogenica può aiutare con la resistenza all’insulina e l’obesità nelle donne, oltre a migliorare la fertilità femminile.

Tuttavia, ci sono altri disturbi associati alla PCOS, come alti livelli di insulina e infiammazione.

Diete durante la menopausa per le donne basate su conoscenze ancestrali

Le donne in genere vedono la menopausa come un tabù: poche discussioni e poca attenzione ad essa. La maggior parte delle donne raggiunge la menopausa a 50 anni e vive in media fino a 80 anni, il che significa che le donne trascorrono quasi un terzo della loro vita in postmenopausa.

Le donne incinte e le madri che allattano possono beneficiare di una dieta ancestrale

Devi fare qualche calcolo in più quando pensi al tuo bambino in crescita. Le donne che allattano hanno bisogno di circa 500-700 calorie in più al giorno rispetto alle donne incinte e le donne che allattano hanno bisogno di 200-500 calorie in più al giorno.

È importante se ritieni che il benessere del bambino dipenderà dalla nutrizione nell’utero e nella prima infanzia.

Tuttavia, una dieta Paleo sarebbe una buona scelta in quanto è ricca di nutrienti come vitamine A, D, E e K2, ferro e acidi grassi a catena lunga, quindi non è consigliabile seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati durante questo fase delicata.

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